och mötet på Viktväktarna missade jag tyvärr den här veckan...
(ska inte bli någon vana, - resultatet blir bättre om man närvarar)!

Enligt vågen här hemma har jag iallafall tappat ytterligare
ca 1 kg under veckan!

Jag tycker det går väldigt enkelt att följa programmet.
Får ju äta av precis allt!
Bara inte obegränsat...
Det gör det enkelt även när man t ex är bortbjuden.

De 29 ProPoints jag ska äta varje dag räcker mycket bra.
Och de extra 49/v jag kan använda för t ex fest eller vardagslyx,
har jag knappt rört alls under de här veckorna...

Eftersom "riktig" mat kostar minst ProPoints,
- och håller mig mätt längst,
gör det sig själv att jag prioriterar just mat...
Kyckling och lax t ex är bra och Pointsbilligt,
grönsaker och rotfrukter kostar inga Points alls,
så det kan jag flunsa ordentligt med.
Frukt är fritt i "lagoma" mängder, ca 3/dag.
Godis, kakor och glass kostar däremot många Points,
och gör att jag helst avstår.

Känns som en metod jag kan leva med!
Efter att fått en uppfattning om vad normalstora
portioner är behöver jag heller inte hålla på att väga
och mäta maten.
Det är så himla enkelt egentligen!

Och mitt stora sötsug har försvunnit!


Första veckan - 0,4
Andra veckan - 2,3
Tredje veckan (prel) - 1,0