mormormu

Boktips, matrecept, barn och barnbarn, hälsa vs ohälsa.. Kort sagt, - en salig blandning

Det värkar (!) bli en...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

mer eller mindre, riktig skitdag...


To-do-lista för fredagen;

Tvättstugan

Städa trapphuset

Promenad i solen

Ev byta gardiner i vardagsrum

Ligga i sängen med en bok och med TV:n inom synhåll √ 

Knapra citodon och ibumetin √ 

Mysa
(joo, tjena!) på spikmattan √

Slumra till lite emellanåt, smålullig av medikamenter √


Ja, man är ju inte sämre än man kan ändra sig när nu någon skruvat upp värkstyrkan...
(tyvärr har jag de senaste dagarna även haft ont i magen, det enda stället på kroppen som annars
är värkfritt... Hoppas verkligen magen inte håller på att kajka ihop av all medicin...)




Nåväl, - imorgon är en annan, - bättre, dag!

På söndag ska jag, och min mamma, tillsammans med mina barnbarn på bio,
så det är tur den här dagen kom idag, - om den nu absolut måste komma...

Bye the way, såg ni Maria Larsson eviga ögonblick på SVT1 igår!?
Vilken fantastisk film!

Kropp och själ....

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

Rara Mamakero tipsade om radioprogrammet Kropp och Själ 

Ett jätteintressant avsnitt av programmet!

Passa gärna på att lyssna medan det ligger kvar på hemsidan!
(själv har jag lyssnat två gånger på intervjun med Cecilia Melder, - hittills...)


Religionspsykologen Cecilia Melder har studerat den existentiella och
andliga dimensionens betydelse för hur vi upplever vår hälsa.
Många människor som är med om svåra händelser har svårare att ta sig igenom
dem om de saknar en grundläggande känsla av sammanhang och meningsfullhet
i sina liv, menade hon. 

Professor Björn Klinge var i studion för att tala om den spännande forskning
som ännu är på ett tidigt stadium, men som visar på sambanden mellan tuggandet,
tandlöshet och demens.
Exakt hur det ser ut är alltså inte klart, men mycket lutar åt att det finns mångt
fler skäl att för allt i världen hålla kvar i sina egna tänder än de estetiska skälen
och de som har med matbearbetning att göra.


Idag har vi sol!!

Inte så pjåkigt...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

för en godisråtta och matfrossare som jag...

Efter att hållit mig borta från sötsaker, kvällsmackor och
allmänt okynnesätande blev veckans resultat... *trumvirvel...*

- 1,5 kg!!

= Nöjd, nu är det "bara" resten kvar...

Eftersom jag inte tänker väga mig på Viktväktarna mer,
och eftersom jag bara har en gammeldags våg,
kommer vikten endast kunna redovisas i kilon och halvkilon...

OCH, jag kör ingen speciell dietkur, jag tänker fortsätta leva och äta som vanligt,
MEN mindre portioner, bättre matval, införa "lördagsgodis"
(snarare "speciella-tillfällen-godis") 
och sluta med framför-teven-smackandet...

Och så promenader dagligen! Gärna med stavarna!


Eftersom det idag varit en socialdag har jag doppat till kaffet,
men så är ju livet...
Bara det inte är varje dag!


Ni kommer kanske ihåg mina målviktsbilder?!

Pssst... ingen har väl missat utlottningen längre ner i bloggen?!

Bra början...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

har det blivit på resan mot hälsosamma och sunda Mormormu...

Än så länge inga som helst problem med avstå vare sig smörgåsar,
framför-teven-ätande eller sötsaker...

Dessutom har jag tre dagar i rad "stavgångat" i dryga timmen!
(hoppas nu bara att vädrets makter är på min sida, - ingen mer sträng kyla tack)
Och imorgon ska jag väga mig....

Otroligt nog...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

klarade jag av att fira både jul & nyår utan att lägga på mig ännu mer fett...
(mellandagarnas magsjuka bidrag med all säkerhet till det resultatet)

Dagens vägning visar otroliga +-0!

Under 2010 gick jag ner 15 kg, vilket tyvärr är något missvisande siffror,
eftersom jag också ökat den vikten
(och lite till...) under kortisontiden...

Nu fortsätter projektet Beach -11, nå en hälsosam vikt!


Efter förmiddagens vurpa...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

har jag åtminstone en liten aning om hur Floyd Pattersson kände sig efter
mötet med Ingo Johansson 1956... 

Mörbultad, blåslagen, sträckta halssenor, ömmande rygg och ändalykt,
värkande handleder... osv...
(jag hann tydligen spänna mig ordentligt innan jag nådde marken)

Så kan det gå när man tänkt sig att sopa bort lite snö!

De flesta olyckorna sker ju i hemmet, och vanligast är fallolyckorna...



Börjar med att...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

tacka er för alla goa kommentarer!
Gulle er!
Det betyder verkligen jättemycket med dessa hälsningar!
(korta eller långa spelar ingen roll, blir lika glad vilket som,
och ändå gladare om ni anonyma läsare någon gång lämnar ett litet spår)  ;-)
Nu menar jag inte att man måste kommentera varendaste inlägg,
det är helt orimligt.
Själv läser jag allt, och skriver ibland några rader...


Helena skrev i en kommentar, så sant och så klokt,
att när man har kanske 2-3 dagar/vecka som är "bra",
och de dagarna består av kanske 2-3 "bra" timmar,
måste man lära sig att planera in tid för även
de sämre dagarna, dagarna när inget alls fungerar...

Jag är ändå tacksam över förmånen att få vara hemma,
inte som bl a Ingrid och Mammakero,
som trots svår värk måste ta sig till sina arbeten...
Hur i all världen orkar ni?!
Och alla ni som tvingas brottas med arbetsträningar
och olika åtgärder, trots att kroppen på alla sätt skriker "NEJ"!
Och alla som kanske inte har smärta,
men som mår dåligt av andra orsaker,
(eller till och med både och...)
oro över barn, sjuka familjemedlemmar, arbetslöshet,
ekonomi, ensamhet, trassliga relationer osv osv...

Mina första år som sjukskriven var hemska!
Jag bråkade med min kropp på alla tänkbara sätt,
- för jag skulle bara tillbaks till arbete!
Något annat kunde jag inte tänka mig...

Jag tvingade läkaren att skriva sjukintyg på max ett par veckor i taget,
(och vid varje tillfälle grät jag floder över "ytterligare 14 förspillda dagar")
även om hon senare berättade att hon varit fast övertygad om att
det skulle ta många år, om det ens skulle bli mer arbete för mig.
Men att hon förstod att jag psykiskt inte klarade av den informationen,
- och hon hade nog helt rätt...

Visst händer det fortfarande att jag kör slut på mig helt i onödan,
men tycker att jag oftast har en bra strategi för att ransonera energin.
Väljer vad som får "kosta", och försöker lägga in vilodagar mellan
dagarna då det "händer" något, och då snackar vi att t ex umgås med
familjen, veckohandla, fika med god vän, dammsuga, tvätta ett par maskiner,
ett lite längre telefonsamtal...
Inga stora åtaganden alltså!
Bara vardagslivet, och det får väl kosta både smärta och trötthet då...
Men max en sak/dag, och minst en vilodag efteråt!
Så kommer då de här skoven, och de kan jag tydligen inte påverka...

Jag har enbart haft goda relationer med läkare och försäkringskassan.
Aldrig fått orimliga krav på mig, aldrig blivit misstrodd eller på
annat sätt behövt kämpa emot dem.
Vilket jag är så oerhört tacksam över!
Det var faktiskt på handläggarens inrådan jag sökte, och beviljades,
sjukpension för drygt 1
(?) år sedan!
(bedömdes ha så försvinnande liten arbetsförmåga, "så den skulle jag lägga på
att klara av vardagen, och livet består inte endast av att jobba", så sa han...)

Dagsläget då? - liknar gårdagen,
måste strax försöka få på mig kläder.
(värst är att ta på kläderna på överkroppen,
och dagarna jag kunde gå bland folk bh-lös är liksom förbi...)
Borde ta åtminstone en kort promenad i det vackra, men kalla vädret.
(undrar om kattpisslukten är borta, hela landet verkar stinka. Varifrån kommer odören?!)
Dessutom finns risken att grannpojken dyker upp med jultidningar,
han kan ju få men för livet om jag öppnar i detta tillstånd!  ;-)

Nu lovar jag på heder och samvete att det ska dröja med dessa gnälliga
och långa inlägg!
Nu får det vara färdiggnällt för ett bra tag framöver!

Tack för att ni lyssnade  ;-)


Visar, - igen, denna bild på mina gofisar!
(kanske lyckas fånga dem på ett nytt gruppfoto under julhelgen, men det är ju inte
så ofta de alla sitter stilla samtidigt...)
Fotot påminner mig om en underbar Gotlandsvecka tillsammans med hela
min familj, - och hela Systerysters familj!
Den semesterveckan slår alla andra semestrar med hästlängder!



En riktig skitdag...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

kommer väl aldrig direkt lägligt...

Men nu, när julen närmar sig är det ett elände,
- direkt olämpligt!

Värk, värk och helvetesvärk,
i leder, muskler, hud, skelett,
- från hårbotten till fotsulorna...
Varendaste cell bultar av smärta,
och värktabletterna hjälper inte i detta läge,
naturligtvis inte heller spikmattan.

Blir galen!

Orkar inte ens vrida ur disktrasan,
hur ska man då klara av julbak och annat ...
Att besöka köpcentrat finns inga tankar på,
och julklapparna är inte klara ännu...

Tur det finns många olästa böcker i traven,
och många tevekanaler att välja mellan!
OCH bloggar att läsa  ;-)

OCH jul blir det iallafall!



Så går det...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

när man hoppar över att väga sig på
ett par veckor...

+ 8 hg!



Inte något bra läge för julbak kanske...
Men - ääähh, det är jul bara en gång per år  ;-)

Ordet vårdkö...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

fick en ny innebörd för mig idag...

Var kallad till cellprov och möttes av
sex (6) stycken barnmorskor som stod
på rad och väntade på kallade/bokade patienter...

Och där kom jag,
- bara jag...
(hoppas det dök upp fler kvinnor senare...)
Jag fick välja vem av de glada tjejerna som skulle
ta provet på mig,
de försökte sälja in sig själva med argument som att
de var gladast, försiktigast, snyggast, snällast osv...

Och jag kan inte klaga alls, provet togs både snabbt
och smärtfritt.
(men vet redan nu att det ev måste tas nya prover snart...)

Visst är det både trist, nonchalant och konstigt att inte
ens ringa återbud om man inte kan komma till
provtagningen?

Veckovägningen...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

bävade jag inför...

Efter förra veckans resultat, - 2,5 kg,
var jag inriktad på plus denna vecka!

Vågen stannande på +-0,
är tacksam för det  ;-)

Ditten datten...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

Tack alla gullefjun för alla
"Krya-På-Dig-Kommentarer!

Jag är på banan igen...

Inte full fart, - men på banan iallafall  ;-)

Blir ett lite längre inlägg senare,
och så måste jag ju läsa ikapp på Bloglovin!
OJ, vad ni varit produktiva, MASSOR att läsa!!

Tills dess,
ha en underbar fredag mina vänner!

Pssst...
BRA för viktminskningen att vara sjuk,
- minus 2,5 kg denna vecka!!
(men det tar jag med viss skepsis, troligen
"rättar" det till sig nu när jag kan äta igen...)


Hur dum får man vara...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

- gränsen måste ju vara nådd i mitt fall...

Har ett tag känt mig sämre och sämre,
på många olika sätt...
(orkar inte rabbla alla symptom, men det har varit
ganska besvärligt de senaste dygnen..)

Men ändå inte insett vad som är på gång?!

Har ju naturligtvis ett utbrott av temporalisarterik igen!

Ska försöka hålla mig ifrån sjukvården över helgen,
men kan ju inte heller vänta för länge..
(blir huvudvärken, febern och kräkningarna värre måste jag tyvärr in)

ALLA symptom stämmer, temporalis och polymyalgia...

Så, då är det tydligen dags igen!
(hoppas bara jag slipper läggas in, finns väl inget "tråkigare"...) 

F-A-N!

Jag försöker läsa mina favoritbloggar,
men orkar inte alltid kommentera!
Snart är jag dock åter!


Ingen mirakelmetod...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

med löfte om 30 kg minus innan lunch...

Snarare sakta och säkert...

En metod jag kan leva med resten av livet,
äta i princip vad som helst,
- men inte alltid!

Dragit ner på t ex bröd och sötsaker,
- men avstår inte helt...

Skillnaden är att inte "unna" mig något gott varenda dag  ;-)

-0,5 kg även denna vecka


Verkar bli ännu en dag...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

med sällskap av Värken, - den med stort V...

Efter tisdagskvällen med föreläsning
förstod jag att jag förmodligen skulle få
"betala" för utsvävningen på onsdag...

Men det blev en "dyr" tisdagskväll,
för även idag har jag riktigt jäklig värk...

"Vardagsvärken", - den som alltid finns,
den kan jag hantera och stå ut med.
Men den här "extra" Värken,
den är svår att bortse ifrån!
(rättare sagt, den går inte att bortse ifrån, den tar över allt)

Så idag blir det inte många knop gjorda...
(som om det skulle blivit det annars)  ;-)

Tur man har förstående vänner som vet
att man ibland inte kan genomföra sina planer!

(om någon undrar hur jag ids skriva om värken gång på gång
här i bloggen... Jag använder bloggen lite som dagbok,
och kan då gå tillbaks och försöka se mönster och orsaker
till smärtattackerna... På det sättet kanske jag kan lära mig
undvika vissa utlösare... MEN ibland är det absolut värt att
få betala med värk, vissa saker får "kosta". Kan ju inte bara
sitta här och vänta på bättre tider...)

Nu ska jag ta en tur i Bloglandia!


Mina nio orkidéer har fått fnatt, - de blommar som aldrig förr...

Sakta men säkert...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

rör det sig nedåt...

- 0,5 kg denna vecka ;-)
(vilket tydligen ska vara lagom takt)

Gårdagens föreläsning...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

med Nisse Simonsson var som väntat superbra!

3 timmar med tänkvärt, faktaspäckat, underhållning
- otroligt roligt!
- och med en och annan tår i ögonvrån...

Skrattade så tårarna rann, och det är alldeles på tok
för sällan som det inträffar!

Har läst 5 st av hans 6 utgivna
böcker
och även lyssnat på honom på ett föredrag tidigare,
men tycker det är lika intressant vid varje tillfälle...
(även om en del är upprepning)

Har ni möjligheten att lyssna till honom,- gör det!

Han tog bl a upp det faktum att Newsweek rankat
Sverige som det tredje bästa landet att leva i, - i hela världen!

Ändå är vi helt outstanding när det gäller sjukskrivningar!
INGET land har sjukare befolkning!
Paradoxalt!?

År 2008 skrevs det ut 700.000 recept på antideppmedicin!
Läkare bjuds på lyxiga mutresor av läkemedelsindustrin,
och om de sedan bara skriver ut ett enda recept av preparatet
har bjudresan betalt sig för läkemedlesföretaget!

Antideppreparat skrivs enligt dr Simonsson ut mot sånt som
egentligen är livets gång.
Att killen gjort slut, att katten blivit sjuk, att man inte har råd
med den dyra handväskan/skruvdragaren...
(sagt med viss ironi)

Däremot betonade han starkt att han då pratade om illnes (att må dåligt)
INTE disease (sjukdom) som naturligtvis ska behandlas!

Han pratade om att VARJE tanke, positiv som negativ, påverkar
vårt immunförsvar.

Man kan grubbla sig sjuk...
Kan man då också det motsatta?!

Muntergökar, som t ex Ingvar Kamprad,
(som på sin 80-årsdag sa,
"jag ser framtiden som oändliga möjligheter framför mig")
lever 7½ år längre än surkartar, som tex Freud
(som tyckte att "livet är ett enda långt helvete, - och sedan dör man")!

Det har visat sig att människor som har det basala, 
tak över huvudet, mat på bordet, kläder, skolgång etc
inte blir lyckligare av att få mer pengar.
(Däremot är vi många som gärna skulle vilja testa om det är sant...) 

40 minuters promenad 3-4 ggr/vecka påverkar inte bara vår kropp
positivt, - utan även vår ca 1½ kilos hjärna kräver den motionen.
Man ska gå i den takten att man kan prata, men inte kan sjunga...
(det kan jag ju inte ens i stillasittande tillstånd...)

Vi fick lära oss en ramsa om vad man ska äta för att må bra i både
kropp och knopp;
"Rötter, nötter, frukt och grönt.
Det som simmar, det som flyger och det som betar fritt"

+ lite omega 3...

Kontentan blev;
Livet är inte så tokigt om man beaktar alternativet...
Meningen med livet kanske helt enkelt är att vara lycklig?!
Att ha en förmåga att plocka godbitarna i livet,
t ex den där mackan på Skogaholmslimpa som doppas
i varm choklad där man sitter vid pulkabacken tillsammans
med barnbarnen...

Eller...



Det som göms...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

bland bråten kommer fram vid flyttbestyr...

Hittade mitt collage, min affirmationstavla,
över ett år gammal,
men ständigt lika aktuell...
Tyvärr!

Bilden visar den friska kropp,
jag en gång haft,
- och ska ha igen,
och vad jag kommer att orka och kan göra då...

Fjällvandra, resa, yoga, jogga  ;-)
Jobba!

Bilden har också käcka floskler slogans...
"Lev livet, det går inte i repris"!
"Jag är bra som jag är, jag räcker till"!
"Nu stämmer utsidan bättre med insidan"
"Jag vill försöka pressa honungen ur varje livssituation"

Jaja, jag sätter väl upp bilden igen!
(och imorgon är det vägningsdag)

Brukar ni affirmera?


Ooooops...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

höll på att glömma...

- 0,9 kg

Fick av Systeryster...

Kategori: Hälsa vs Ohälsa

ett par flaskor med Aloe Verajuice.

Juicen sägs hjälpa mot smärta i leder,
magbesvär, eksem, inflammationer m m...

Jag tar mig numer en hutt varje morgon,
man har väl kanske inte hunnit se någon förändring
- ännu

Någon som vet mer om juicen!?



Äkta aloe (Aloe vera) är en art i familjen afodillväxter.
Arten är möjligen ursprunglig på Arabiska halvön,
andra källor anger Kanarieöarna.
Numera förekommer arten odlad och naturliserad på många håll,
till exempel i Västindien, Mexico och södra Nordamerika.
Äkta aloe odlas ibland som krukväxt i Sverige.
Den växer endast i subtropiskt klimat.

Det gelliknande köttet i växten sägs ha läkande effekt och används bland
annat mot brännskador, men ingår även i exempelvis hudkrämer och
många naturläkemedel för såväl invärtes och utvärtes bruk.

Namnet Aloë är ett gammalt arabiskt namn som avser arter som använts
som medicinalväxter.
Vera är latin och betyder äkta.