med löfte om 30 kg minus innan lunch...

Snarare sakta och säkert...

En metod jag kan leva med resten av livet,
äta i princip vad som helst,
- men inte alltid!

Dragit ner på t ex bröd och sötsaker,
- men avstår inte helt...

Skillnaden är att inte "unna" mig något gott varenda dag  ;-)

-0,5 kg även denna vecka