att det den här veckan skulle synas på vågen att jag fått tillbaka lite rutiner,
rutiner både när det gäller mat och motion...

Motion för mig innebär mest endast promenader, gärna med stavar,
(av flera anledningar, inte minst att jag har något att hålla i när yrslet slår till...)
när det gäller maten... bättre matval, någolunda regelbundna tider och mindre socker...

Inget fanatiskt, ingen speciell diet, - det får ta den tid det tar!

Så, - den här veckan visade vågen drygt 1 kilos minskning,
= supernöjd med det!